放送時間

7:25 / 12:10 / 17:45 / 20:55

※10月5日(月)より、昼間の放送時間が変わりました。

番組内容

イスに座ってできる体操など、道具を使わずにいつでもご自宅で気軽にできる運動をご紹介します。

朝・昼・夕・晩の１日４回、無理なく体を動かして、健康づくりや運動不足の解消を！

皆さんも、テレビの前で一緒に健康づくりしませんか？